Tipps für Wassermuffel

Regelmäßiges Trinken ist in der warmen Jahreszeit besonders wichtig, denn wir halten uns länger an der frischen Luft auf, und in den Räumen werden die Klimaanlagen hochgedreht. Dies führt zu einem höheren Flüssigkeitsverlust.

Kinder geraten verhältnismäßig leicht in einen Flüssigkeitsmangel. Doch gerade ihnen schmeckt Wasser oft zu fad. Hier sind kalter Früchtetee und stark verdünnter Fruchtsaft eine gute Alternative.

Kleine Kinder wollen auch bei Hitze nicht essen, da ist es durchaus sinnvoll, sie mit „flüssiger Nahrung“ zu locken. Zum Beispiel mit Obst vermixtes Joghurt oder Buttermilchsind sehr gute Energie- und Flüssigkeitslieferanten, ebenso Wassermelone.

Sodawasser ist in Österreich immer Leitungswasser, mit Kohlensäure versetzt. Ob mit oder ohne Kohlensäure, macht für den gesunden Körper keinen Unterschied, sondern ist reine Geschmackssache.