Die wichtige Bedeutung der Ich-Zeit

Gerade bei Müttern besteht oftmals die Gefahr, dass sie sich immer nur um das Wohl des Kindes kümmern und dabei ganz auf sich selbst vergessen. Dabei ist es wichtig, auf das eigene Wohlbefinden zu achten.

Ich verwende in diesem Fall gerne die Metapher eines Kruges: Das eigene Wohlbefinden ist wie ein Tank den man in sich hat, nur haben wir leider keine Anzeige, wie voll oder leer dieser Tank ist. Deshalb muss man für sich selber ein Sensorium entwickeln, mit dem man erkennt, wie es einem geht. Wenn eine Mutter immer nur im Geben und im Versorgen ist und dabei auf sich selber vergisst, besteht die Gefahr, dass der Krug immer leerer wird. Ich muss mir deshalb bewusst machen, dass es auch mir als Mama zusteht, den Krug aufzufüllen. Das ist auch für das Kind wichtig, denn es hat nichts davon, wenn die Mutter nicht mehr kann und nur noch erschöpft und gereizt ist.

Eine glückliche Mama ist die beste Voraussetzung für ein glückliches Kind.