Die Studie der Harvard University kam zum Ergebnis, dass es insgesamt fünf Faktoren gibt, die für persönliches Glücksempfinden sorgen. Der wichtigste Glücksfaktor liegt dabei in unserem sozialen Netzwerk. Es sind tatsächlich die zwischenmenschlichen Beziehungen zu anderen Menschen, die glücklich machen. Wenn man gute Freundschaften pflegt und sich mit Menschen umgibt, fühlt man sich verstanden, angenommen bzw. gut aufgehoben und definiert den eigenen Wert weniger über äußere Dinge wie Status, Beruf und ähnliche Dinge. Freunde, Familie, Arbeitskollegen, Mannschaftskameraden und ein Lebenspartner sind demnach echte Glücksbringer. Zu betonen ist jedoch, dass es nicht um Masse geht, sondern dass die Qualität der Beziehungen ausschlaggebend ist. Laut Forschung ist es besser, ein paar wenige, aber intensive Freundschaften zu pflegen, als Dutzende von oberflächlichen Kontakten zu haben. Fakt ist: Gute Beziehungen sollte man so oder so in Ehren halten.

In seinem Alltag hat Dominik Fecht viel mit Klienten zu tun, die mit ihrer Arbeit zwar viel Geld verdienen, aber keinen erfüllten Eindruck machen. Und den Erkenntnissen der Harvard-Studie nach ist das nicht verwunderlich: Ein wichtiger Faktor für persönliches Glück ist die Sinnhaftigkeit in der Tätigkeit, der man nachgeht. Sie sollte nicht nur reines Mittel zum Zweck sein und Geld erwirtschaften, sondern auch einen sinnvollen Beitrag leisten und dadurch eine gewisse Erfüllung mit sich bringen. Das ist beispielsweise dann der Fall, wenn der Job nicht nur Energie und Kraft kostet, sondern auch Freude zurückgibt (z. B. dankbare Patienten in einer Arztpraxis). Umgekehrt bedeutet das, das eine nicht erfüllende

Der nächste Punkt mag etwas außergewöhnlich erscheinen, ist aber bei näherer Betrachtung durchaus logisch. Dominik Fecht konnte die Erkenntnisse in diesem Bereich nach anfänglicher Überraschung gut verstehen. Wenn jemand einen Lebensstil führt, der nicht viel Schlaf abwirft, leidet auf Dauer die Körperenergie und dadurch auch die Stimmungslage. Jeder kennt Tage, an denen man schlecht geschlafen hat und tagsüber mies drauf ist. Wäre das immer so, könnte ein Glücksempfinden im Ansatz nicht entstehen. Um im Leben glücklich zu sein, sollte man also auf einem gesunden Schlaf-Haushalt achten und sich gerne auch einmal früher ins Bett legen.

Auch dieser Punkt ist interessant, da viele ihn vielleicht nicht unter den Erkenntnissen vermutet hätten. Unser Kopf entscheidet darüber, wie wir die Dinge wahrnehmen und wie wir in Krisensituationen mit Herausforderungen umgehen. Wer mental fit ist, lebt eindeutig glücklicher!

Vieles Grübeln beispielsweise raubt Schlaf und Energie. Man fühlt sich vom Alltag getrieben und kommt aus dem Gedankenkarussell nicht heraus. Glücklicherweise kann man mentale Fitness trainieren. Übungen wie Meditation, sportliche Aktivitäten, oder kreative Tätigkeiten wie lesen und schreiben fördern die Ausgeglichenheit der Gedanken im Kopf und verschaffen zu mehr geistiger Ruhe, die man immer dann abrufen kann, wenn man sie braucht.

Gesundheit ist wertvoll! Vor allem vor dem Hintergrund des Wunsches, glücklich zu sein. Physische Fitness sorgt dafür, dass man weniger krank wird, sich im eigenen Körper wohl fühlt und es einem rundum gut geht. Auch Sport macht glücklich, da unser Gehirn dabei Endorphine ausschüttet und das Überwinden des inneren Schweinehundes immer ein kleines Hochgefühl bringt.

Das Thema Geld und Finanzen kommt nicht direkt in der Glücksstudie auf den ersten Plätzen vor. Allerdings beeinflusst es jeden der wichtigsten Glücksfaktoren erheblich. Das weiß Dominik Fecht auch aus eigener Erfahrung. Nur durch einen intelligenten Umgang mit seinem Geld konnte er sich mit seiner Leidenschaft selbstständig machen. Er ist das beste Beispiel dafür, dass Geld alleine nicht glücklich macht, aber Freiheiten gibt, um Entscheidungen zu treffen, die glücklicher machen. Er vertreibt keinerlei Produkte im Finanzbereich, sondern vermittelt seinen Kunden wertvolles Wissen die Welt der Finanzen und ist damit wesentlich erfüllter und glücklicher. Er kann das nur machen, weil er nicht auf den kurzfristigen Gewinn achten muss.

Die Ergebnisse der Glücksstudie sind eindeutig und stellen Themen wie menschliche Beziehungen und die Fitness in verschiedenen Lebensbereichen in den Vordergrund. Ein dauerhaftes Glücksgefühl im Leben entsteht dadurch, dass man sich geliebt fühlt, gut eingebunden ist und dank eines gesunden Körpers sinnvollen Tätigkeiten mit voller Leidenschaft nachgehen kann. Wer mehr darüber wissen möchte, kann sich unter https://wohlstandsentfaltung.de/ gerne einen persönlichen Eindruck verschaffen.