Nahrungsergänzungsmittel für Kinder ? Nicht nötig!

Ja, es gibt sie, die Kinder, die mit Genuss Karottensticks, Gurkenscheiben und Apfelspalten verspeisen. Die am liebsten Vollkornbrot essen, nichts gegen Linseneintopf und grünen Salat haben und die nicht jedes Stückchen Gemüse fein säuberlich aus dem Essen picken und an den Tellerrand schieben. Es gibt aber auch die Kinder, die gar kein Gemüse essen, dafür am liebsten Nudeln mit Butter und das jeden Tag, und denen nur Salami aufs Weißbrot kommt. ‚Ist das noch gesund?‘, fragen sich Eltern besorgt. ‚Wie wird mein Kind mit allen nötigen  Nährstoffen versorgt, wenn es beim Essen so wählerisch ist und kaum ‚Gesundes‘ zu sich nimmt?‘ Nahrungsergänzungsmittel scheinen in diesem Fall eine ideale Lösung zu sein. Die gibt es auch speziell für Kinder. Sie versprechen eine optimale Versorgung mit Vitaminen und anderen Nährstoffen – für ein besseres Immunsystem und mehr Leistungsfähigkeit in der Schule. Vor allem im Herbst, wenn die Schule wieder beginnt und Erkältungskrankheiten zunehmen, erwarten sich Eltern von Vitaminen und Mineralstoffen in hochkonzentrierter Form mehr Energie und Gesundheit für ihr Kind.

Keine Arznei- sondern Lebensmittel

Nahrungsergänzungsmitteln sind einfach und fast überall zu bekommen. Man kann sie im Supermarkt, im Drogeriemarkt  oder in der Apotheke kaufen oder im Internet bestellen. Sie gelten als Lebensmittel, nicht als Arzneimittel, auch wenn sie in Form von Tabletten, Säften, Brausetabs oder Kapseln angeboten werden. Sind sie wirklich eine sinnvolle Möglichkeit, um die Nährstoffversorgung zu gewährleisten? Die Empfehlungen von Experten sind eindeutig: So verlockend die vielen bunten Produkte für Kinder auch sind,  sie können keine abwechslungsreiche Ernährung ersetzen. Und: Im Normalfall brauchen Kinder keine Nahrungsergänzungsmittel.

In einer Landzeitstudie zum Ernährungsverhalten von Kindern, der EsKiMo II Studie, hat das deutsche Robert Koch  Institut vor einigen Jahren festgestellt, dass (deutsche)  Kinder zwar im Allgemeinen zu wenig Obst, Gemüse und Vollkornprodukte, dafür aber zu viel Wurst und Wurstwaren essen. Die Nährstoffversorgung ist aber dennoch insgesamt ausreichend. Bei Nährstoffen wie Folat, Vitamin D, Eisen oder Calcium werden die empfohlenen Mengen zwar nicht gänzlich erreicht. Das bedeutet aber nicht automatisch, dass hier ein Mangel vorliegt. Die Empfehlungen sind diesbezüglich nämlich recht gro.zügig bemessen.

Überdosierter Nährstoffgehalt

Eltern müssen sich also nicht grundsätzlich Sorgen machen, ihr Kind könnte an einem Nährstoffmangel leiden. Haben sie aufgrund des schlechten Essverhaltens ihres Kindes oder Krankheitsanfälligkeit tatsächlich eine solche Befürchtung oder ernähren sie ihr Kind vegan, sollten sie nicht planlos zu irgendwelchen Mitteln greifen. Lieber deswegen einen Arzt oder eine Ärztin aufsuchen, die, falls notwendig, gezielt Präparate empfehlen. Abgesehen davon, dass Nahrungsergänzungsmittel in vielen Fällen nicht notwendig sind, ist ihre Wirkung oft nicht wissenschaftlich nachgewiesen. Gilt also zumindest der Grundsatz: ‚Wenn sie schon nichts nutzen, schaden Nahrungsergänzungsmittel wenigstens nicht?‘ Ganz so einfach ist es nicht. Auch wenn sich der gesundheitliche Nutzen von Supplementen in Grenzen halten mag, ein Schaden für die Gesundheit ist durchaus möglich. Eine Studie des Vereins für Konsumenteninformation (VKI) hat festgestellt, dass viele der Präparate für Kinder überdosierten  Nährstoffgehalt aufweisen. Das muss nicht, kann aber problematisch sein. Bei wasserlöslichen Vitaminen wie Vitamin C kommt eine Überdosierung eher selten vor, weil vom Körper nicht verwertbare Überschüsse mit dem Harn ausgeschieden werden. Fettlösliche Vitamine, wie A, D oder K werden hingegen in der Leber oder im Fettgewebe gespeichert. Das kann gesundheitliche Folgen haben.