Ihre ersten Erfahrungen mit Medien machen Kinder in der Familie. Je jünger sie sind, desto mehr hängt ihr Medienkonsum davon ab, was ihre Eltern ihnen vorleben. „Wenn das Smartphone der Eltern ständig klingelt, sie ihren Kindern nur mit halbem Ohr zuhören, weil sie nebenbei Nachrichten lesen, und der Fernseher immer im Hintergrund läuft, lernen Heranwachsende, dass Medien im Alltag eine wichtige Rolle spielen“, so Langer. Umgekehrt können Eltern ihren Kindern einen bewussten Umgang vorleben, indem sie Medien im Alltag gezielt einsetzen und auch abschalten.

Gemeinsam fällt vieles leichter – wie der Verzicht auf Smartphone & Co.. Auch in der Familie funktionieren Medienregeln am besten, wenn sich alle daran halten. „Natürlich müssen Eltern ihre Nutzungszeiten nicht vollständig an die der Kinder anpassen. Aber wenn Medienregeln gemeinsam in der Familie ausgehandelt und mit den Kindern besprochen werden, sind sie besonders nachhaltig“, meint Kristin Langer. Auf mediennutzungsvertrag.de gibt es Vorlagen, um die Absprachen schriftlich festzuhalten – das sorgt für mehr Verbindlichkeit.