Page 11 - 2005_Elternheft doppelseitig_alles

COVERSTORY

Die Schulbank? Ist derzeit am Ess- man die Chance, dass man wieder niert haben. Das schafft eine positi-
tisch zu finden. Die Sportstunde? lernt, einen Streit durchzustehen ve Grundstimmung, in der wir dann
Wird im Wohnzimmer abgehalten. und eine Lösung zu finden – und ein gemeinsam beschließen, was wir in
Das Treffen mit Freunden? Findet langfristiges Miteinander kreiert.“ der kommenden Woche noch beser
in einem Videochat statt. Von heute machen können.“ Smolka unter-
auf morgen hat die Corona-Pande- Neue Umgangsformen stützt diesen positiven Zugang: Das
mie das Leben in den Slow down Freilich: Dadurch, dass viele Famili- ist wesentlich sinnvoller, als zu über-
Modus versetzt. Auch wenn wieder en derzeit auf sich zurück geworfen legen, was schlecht war. Da käme
„Die aktuelle Zeit Geschäfte geöffnet haben und das sind, entsteht so genannter „Dich- man schnell in Schuldzuweisungen
birgt eine Chance, Schulwesen hochfährt, klar ist: Die te-Stress“. Wichtig ist, so Heide-Ma- und Vorwürfe – und dadurch entste-
auch, wenn es für derzeitige Situation wird Erwachse- rie Smolka, dass man sich bewusst hen erneut Konflikte.“ Der Tipp der
viele Menschen ne und Kinder noch einige Zeit lang macht, dass es normal ist, dass man Psychologin: Wenn man sich fragt,
derzeit emotional begleiten. im Stress ist, weil man die neue was man besser machen kann, ist
stressig ist und sie Konflikte aushalten lernen Situation nicht kennt. Gleichzei- man raus aus der Vorwurfsfalle und
drin in einer Lösungsorientierung.
tig birgt die erzwungene Nähe für
sich Sorgen um die „Die jetzige Zeit“, sagt Psychologin Familien auch eine Chance. So wie Mit sich sein
Zukunft machen.“ und Glücksforscherin Heide-Marie für Martina aus Niederösterreich: Mehr Zeit für sich haben Christa Schirl sagt, dass man zum Momente der Stille hel-
Smolka, „birgt eine Chance, auch, „Ich habe meine Kinder in den letz- Die Kinder in die Schule bringen, Beispiel gerade jetzt, wo man viel zu fen Eltern und Kindern
Mag. Heide-Marie wenn es für viele Menschen derzeit ten Wochen von einer ganz ande- in die Arbeit fahren, am Nachmit- Hause ist, gemeinsam Mahlzeiten zu sich zu finden. Man
Smolka emotional stressig ist und sie sich ren Seite kennengelernt. Wir haben tag mit ihnen Hausaufgaben erle- kochen kann bei denen jeder seinen kann sie jetzt gut in den
Psychologin und Alltag integrieren.
Glücksforscherin Sorgen um die Zukunft machen: Es auch ernste Dinge lebhaft diskutiert digen oder sie zu Kursen führen, Teil beiträgt. Das sieht auch Caro-
www.heidemarie-smolka.at ist eine Möglichkeit, dass Familien- und ich war erstaunt, wie gut sie die dazwischen den Haushalt machen line aus Linz so. Die Mama einer
mitglieder einen besseren Weg mit - Dimension der Krise erkannt haben – gerade für Frauen, die im Fami- Fünfjährigen liebt das gemeinsame
einander finden und das Wir-Gefühl und deren Auswirkungen auch auf lienalltag oft einer Doppelbelas- Kochen und will es auch nach der
stärken.“ Die Expertin betont, dass uns als Familie einschätzen können. tung ausgesetzt sind, bleibt wenig Krise unbedingt beibehalten: „Man
im normalen Alltag alle in der Fami- Mein Mann und ich werden sie jetzt „Ich-Zeit“. Doch auch Väter und kann den Kindern jeden Tag eine
lien diverse Fluchtmöglichkeiten viel intensiver in unsere Gespräche Kinder sind oft dermaßen im Kleinigkeit beibringen und dann
haben, um Konflikten aus dem Weg einbinden“, sagt die Mutter eines Alltagstrott gefangen, dass wenig sagen: Nächste Woche machst du
zu gehen – von Schule über in die Sohnes (7) und einer Tochter (9). Die Zeit bleibt, um mit sich und seinen dann den Spinatstrudel mit Schafs-
Arbeit fahren bis Sport treiben oder Psychologin rät dazu, Dinge auszu- Gedanken alleine zu sein. Genau das käse oder die Palatschinken. Gerade
sich mit Freunde treffen. Alles Akti- diskutieren und sich Problemen zu kann man jetzt einführen – und für Kinder kochen sehr gerne mit und
vitäten, die derzeit nur in geringem stellen: „Man kann auch die Zukunft mitnehmen. Psycholo- haben große Freude daran.“ Schirl
Maße möglich sind. „Deshalb hat mit Kindern philosophieren und gin und Psychotherapeutin Chris- betont, dass auch schon kleinere „Sätze wie ,Was
besprechen, was jeder sich von der ta Schirl: „Wir brauchen Phasen der Kinder gewisse Dinge im Haus- kann ich Schönes
Familie erwartet und braucht – all Stille, die man in den Alltag einbin- halt erledigen können, wie etwa den für Dich tun?‘ –
das bringt eine Familie näher.“ den kann. Denn jede Beziehung, Geschirrspüler einräumen oder den
auch die zwischen Famlienmitglie- Tisch decken – und so jeder für sich oder ,Das mache ich
Achtsamkeit Ein neuer Blickwinkel dern, braucht Nähe und Distanz. mehr Autonomie bekommt als das doch gerne für
Ab und zu die Stopp- Doch es sind nicht nur Konflik- Man kann deshalb eine Zeit einfüh- im normalen Alltag der Fall ist. Dich!‘ können viel
Taste drücken und Kon- te, die in Familien an Tagen wie ren, etwa gegen Mittag, in der jeder
flikte außen vorlassen – diesen geklärt werden sollten – man etwas für sich tut. Das kann sein, Regional statt global Positives
so kann man den bewirken.“
Moment genießen. sollte auch klar machen, was gut dass man ein Buch liest oder Yoga Doch nicht nur in Sachen Kommuni-
läuft, so die Expertin. Sie schlägt macht. Fernsehen, Computer spielen kation, Ich-Zeit und Haushalt kann Mag. Christa
vor, dass man ein- bis zweimal die oder das Smartphone nutzen ge - man aus der Corona-Krise einiges Schirl
Woche einen Familienrat einführt hören hingegen nicht dazu. Es geht mitnehmen, auch ökonomisch hat Psychologin &
bei dem sich alle Familienmitglie- um die Stille und das Rasten.“ sich durch den Shutdown der Wirt- Psychotherapeutin
der zusammensetzen. Genau das schaft vieles geändert. So wurden christa-schirl.at
macht Harald, Vater zweier Töch- Fotos: Shutterstock, Peter Baier, Karin Leisser In die Autonomie bringen zahlreiche Online-Plattformen ins
ter, aus Wien: Wir halten einmal in Ein weiterer Aspekt, den man in die Leben gerufen über die man bei
der Woche einen Familienrat ab und Post-Corona-Zeit übernehmen soll- heimischen Unternehmen online
konzentrieren uns dabei bewusst te: dass man sich gemeinschaftlich, einkaufen kann, um die österreichi-
auf jene Dinge, die gut funktio- natürlich angepasst an das Alter sche Wirtschaft zu stärken. Immer
der Kinder, am Haushalt beteiligt. mehr Familien setzen bei Kinder- →

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