Page 13 - 2005_Elternheft doppelseitig_alles

COVERSTORY

Vieles, was jetzt Konflikte entschärfen
und für mehr Harmonie sorgen
kann, kann auch in der Zeit nach der
Krise hilfreich sein. Fünf Tipps von Postkarten mit kurzen Botschaften für
Psychologin und Glücksforscherin die Senioren eines nahen Altersheims.
Heide-Marie Smolka.
Martina: „Die alten Leute freuen
sich über die Aufmerksamkeit und
1. Auszeit für Konfliktthemen
Wenn man spürt, dass Konflikte wir freuen und, dass wir ihnen eine
aufkommen oder man gestresst ist, Freude machen können.“ Das soziale
hilft es im Hier und Jetzt zu sein. Engagement wollen sie und ihre Fami-
Bevor man darüber diskutiert, wer den lie auch nach der Krise beibehalten.
Geschirrspüler ausräumt oder den Müll
rausbringt, soll man die Stopp-Taste Wie man stärker wird
drücken, Konfliktthemen außen vor Doch wie in schwierigen Zeiten wie Neues entdecken
lassen und sich zum Beispiel sich an diesen positv bleiben? Christa Schirl Im Slow down Modus
einem gemeinsamen Essen erfreuen. hat einen Tipp parat: dass man jetzt GEWINNSPIEL kann man neue Talente
entdecken – oder sich
in die Zukunft blickt und sich über- auch sich für andere
In der Ruhe legt, woran man sich als Familie aus engagieren.
liegt die der Corona-Zeit erinnern möchte. So Psychologin Heide-Marie Smolka
verschenkt drei ihrer 30-tägigen Online-
kann man gestärkter in die Zukunft
Familienkraft Cocooning blicken und der Krise auch positive Gelassenheitstraining zur Stressreduktion
Die eigenen vier Wände Aspekte abgewinnen: „Es gibt diesen und als „Seelennahrung“ für familiii-Leser.
haben durch die Corona- einen schönen Satz von Pippi Lang- Auf www.familiii.at/gelassenheit kann man
2. Sich in Geduld üben Pandemie eine neue strumpf: Der Sturm wird stärker, aber am Gewinnspiel teilnehmen.
Gerade jetzt braucht man Geduld Bedeutung als Rück- kleidung und Spielsachen auf kleine das macht nichts – ich auch.“ �
mit sich selbst. Es muss nicht immer zugsort bekommen. Geschäfte und hierzulande produ-
alles perfekt sein und man kann auch zierte Produkte. Bleibt nur die Frage,
einmal fünf gerade sein lassen. Wichtig ob es auch ein langfristiges Umden-
ist auch die Geduld mit den anderen in
der Familie. ken in Sachen globalem versus regio-
nalem Shopping geben könnte. Laut
3. Familienregeln aufstellen einer Gallup-Umfrage geben zumin-
Jede Familie hat Spiel- und dest 67 Prozent der Österreicher an,
Verhaltensregeln. Man kann sie auf auch nach der Krise mehr regionale
einer Tafel niederschreiben und Produkte kaufen zu wollen. 63 Prozent
daheim aufhängen. Diese Regeln legen den Fokus auf heimische Unter-
können unterschiedlich sein, zum nehmen. Während ältere Bevölke-
Beispiel, dass sich jeder Zeit für rungsgruppen bereit sind, das in der
sich nimmt, wenn er sie braucht, die Krise gesparte Geld bald ausgeben zu
anderen ausreden lässt oder, dass wollen, herrscht, so die Gallup-Stu-
man am Abend überlegt, wofür man
dankbar ist. die, gerade in der Altersklasse vieler
Eltern schulpflichtiger Kinder noch
4. Einen Plan machen Vorsicht. So zeigt sich die geringste
Machen Sie einen Plan, wer in der Bereitschaft zum Konsum beziehungs-
Familie wann wofür zuständig ist – weise die größte Vorsicht bei den 31-
von Müll runterbringen bis mit dem bis 40-Jährigen: Nur sechs Prozent
Hund Gassi gehen. Wenn diese Dinge denken daran, nach dem Ende des
genau festgelegt sind, kommen viele Shutdowns shoppen zu gehen.
Konflikte gar nicht erst auf, denn jeder
weiß, wofür er wann zuständig ist. Soziales Engagement Fotos: Shutterstock
Auch das Miteinander ist stärker
5. Familienrat einführen
Man kann ein- bis zweimal die Woche geworden: Junge gehen für Ältere
einen Familienrat einführen. Dabei einkaufen, Restaurants kochen für
setzt sich die Familie an einen Tisch Hilfskräfte, Fiaker stellen bedürftigen
und spricht darüber, was in der Woche Senioren Mahlzeiten zu. Gerade für
gut gelaufen ist. Legen Sie den Fokus Weitere Infos zum Thema Kinder ist es ein gutes Gefühl, ande-
auf das, was sie als Familie geschafft finden Sie auf ren zu helfen und sich zu engagieren.
haben – das macht vieles sichtbar. www.familiii.at/coronavirus Martinas Kinder malen regelmäßig

12 familiii 05 2020