Page 53 - 2005_Elternheft doppelseitig_alles

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WOHNEN

Tipps für

erfolgreiches Kontakt mit Kollegen Regelmäßig Pausen
einlegen

Arbeiten im Auch wenn Sie momentan nicht Um sich gut auf die Arbeit
konzentrieren zu können, sollten Sie
im selben Büro arbeiten, sollten
auf Pausen nicht vergessen. Wichtig
Sie mit Ihren Kollegen in Kontakt
Home-Office bleiben. Machen Sie Video-Chats, ist, sich vom Computer zu entfernen.
Lesen Sie also in der Pause nicht Ihre
um sich mit Kollegen auszutauschen
privaten E-Mails, sondern stehen Sie
und Sie so auch wieder einmal zu
Fixer Arbeitsplatz sehen. Regelmäßige Besprechungen kurz auf, strecken sie sich oder holen
Sie sich eine Tasse Kaffee, auch ein
auf Teamebene helfen dabei,
Ziehen Sie sich, wenn möglich, zum trotz räumlicher Trennung, gesunder Snack hilft dabei, neue
Kräfte zu sammeln.
Durch die aktuelle Corona-Pandemie arbeiten Arbeiten in ein anderes Zimmer den Informationsaustausch
sicherzustellen.
zurück oder richten Sie sich eine
viele Menschen im Home-Office. Doch von Büroecke ein. Ist ein eigener
daheim aus zu arbeiten bringt so manche Schreibtisch vorhanden, sollte er für
die Arbeit adaptiert werden. Wenn
Tücke mit sich. Wir geben Tipps, wie man den Sie einen vollständigen Zugriff auf Tägliche To-Do-Liste
Arbeitsplatz zu Hause am besten gestaltet. Daten für die Arbeit benötigen (z. B. Erstellen Sie für jeden Arbeitstag eine
Text: Helene Tuma VPN-Zugang), dann bitten Sie Ihren To-Do-Liste mit den Aufgaben, die sie
Arbeitgeber um die technischen erledigen möchten. So schaffen Sie
Voraussetzungen, inklusive Struktur und behalten den Überblick,
Datensicherheit. Vorteile entdecken was vorrangig bearbeitet werden
sollte. Eine abgehakte Aufgabe
Klare Arbeitszeiten Auch wenn es zu Beginn eine motiviert und erzeugt Energie für den
Umstellung ist, hat das Arbeiten
vereinbaren im Home-Office auch Vorteile. nächsten Tag.
Sie ersparen sich zum Beispiel
Ein strukturierter Zeitplan ist im den Arbeitsweg oder können sich
Home-Office besonders wichtig. bequemer kleiden. Wissenschaftliche Abschalten können
Denn Home-Office heißt nicht 24 Keine Ablenkungen Studien haben gezeigt, dass die Klare Grenzen zwischen Arbeit und
Stunden zur Verfügung zu stehen. Produktivität von Angestellten, die Privatleben sind im Home-Office
Vereinbaren Sie daher mit Ihrerm Vermeiden Sie nach Möglichkeit von zu Hause aus arbeiten, um besonders wichtig. Ist Ihre Arbeitszeit
Vorgesetzten die Zeiten, in denen Ablenkungen. Daher sollte der 13 Prozent im Vergleich zu Kollegen, vorbei, verlassen Sie den Arbeitsplatz
Sie erreichbar sein sollen und Fernseher während der Arbeitszeit die im Büro arbeiten, ansteigt. und schalten Sie Ihren PC aus. Nun
können. Außerhalb dieser Zeiten nicht eingeschalten werden und der ist Freizeit und Sie können sich
kann das Telefon guten Gewissens Schreibtisch aufgeräumt sein. Auch anderen Tätigkeiten und Ihrem
abgeschaltet oder E-Mails ignoriert andere Tätigkeiten, wie Arbeiten Privatleben widmen.
werden. Auch die Familie muss im Haushalt, die Hausübungen der
wissen, wann Sie arbeiten und wann Kinder kontrollieren usw. sollten Sie
Sie angesprochen werden dürfen. unterlassen. Sie sind laut Zeitplan in
der Arbeit, den Müll können Sie auch
später hinausbringen.

Sorgfältig anziehen Bewährte Routinen Foto: Shutterstock

Ziehen Sie sich am Morgen so beibehalten
sorgfältig an, als würden Sie aus dem
Haus gehen. Sie signalisieren Ihrem Im Büro sind die meisten Menschen
Gehirn damit, dass gerade Arbeitszeit an bestimmte Routinen gewöhnt, wie
ist und erhöhen dadurch Ihre z.B. PC hochfahren, überprüfen der
Konzentration. Die Arbeitskleidung E-Mails oder Kaffeepausen. Behalten
kann durchaus auch bequem Sie so viele Routinen wie möglich
sein, sie sollte jedoch passend für aufrecht. Starten Sie den Tag, als ob
Videokonferenzen mit Mitarbeitern, Sie ins Büro gehen würden. Stellen
Kunden oder Klienten gewählt Sie den Wecker, frühstücken Sie zur
werden. Damit kann übrigens auch selben Zeit und machen Sie sich fertig.
Ihre Familie erkennen, dass gerade Setzen Sie die Kernarbeitszeiten fest
Ihre Arbeitszeit ist. und planen Sie bewusst Pausen ein.

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